Wo: Sporthalle Nordhemmern

Wann: Montags, 19:00 – 20:00 Uhr

Übungsleiterin: Isabel Riechmann

 

 

Immer in Bewegung – und das seit 50 Jahren!

Was machen wir?
Wirbelsäulengymnastik, allgemeine Kräftigung, Beweglichkeitsübungen, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen

Für die Übungen werden zum Teil auch Hilfsmittel genutzt, zum Beispiel Terrabänder und „Schüttelgurken“ (kleine Handgewichte), diese kommen bei Kräftigungsübungen zum Einsatz. In der Gymnastikgruppe trainieren regelmäßig 20 – 25 Teilnehmerinnen zusammen.

Im Anschuss an die Gymnastikeinheit gibt es einen geselligen Ausklang.

Neue Mitglieder sind immer herzlich willkommen!

Für wen ist das geeignet?
Für Frauen, egal welchen Alters

Gibt es auch Gymnastik für Herren?
Noch nicht, aber: Männer, die an einem Gymnastikangebot zur Verbesserung ihrer allgemeinen Fitness und Beweglichkeit interessiert sind, können sich gerne bei Birgit Bahr und Lena Arendmeyer melden. Geeignete Zielgruppen sind z.B. Ex-Handballer 50+ oder ältere Herren.