Wo: Vorraum Sporthalle Nordhemmern

Wann: Montags, 17:30 – 18:30 Uhr

Übungsleiterin: Brigitte Rösner

Fit bleiben mit unserer Hockergymnastik

Was wird gemacht?
Gymnastikübungen im Sitzen, Arm- und Beinübungen zur Verbesserung der Kraft, Koordination und Beweglichkeit

Zum Teil werden Hilfsmittel aus dem Alltag dazu genommen, wie Handtücher und kleine Wasserflaschen, aber auch Bälle und Tücher oder was man sonst so zu Hause hat und auch gut für’s Training nutzen kann. Dabei sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt.

Für wen ist das?
Dieses leichte Training ist vor allem für Menschen gedacht, die nicht so lange stehen können. Für Menschen, die sich im Alltag normal bewegen können wollen und dafür fit bleiben wollen. Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer.

Und natürlich darf auch der Austausch untereinander nicht zu kurz kommen. Also, hoch vom Sessel und ab auf den Hocker!

Es stehen ca. 12 – 15 Plätze stehen bereit.