Fitness und Muskelkräftigung

" Fitness und gezielte Muskelkräftigung "

 

Mit einer Aufwärmphase am Anfang der Stunde bringen wir den Körper in Schwung.

Dabei kommen die Gehirnzellen mit Koordinationsübungen nicht zu kurz.

Funktionelles Ganzkörpertraining, Kraftausdauertraining sowie Haltungsübungen schließen sich an.

Dehnübungen verbessern das befinden und runden jedes Stundenbild ab.

 

Tag: Montag

Zeit: 19 – 20 Uhr

Ort: Sporthalle Nordhemmern

Leitung: Bärbel Plohmann

Tel.: 05703 3789

Belegungsp. Beachplatz
Februar 2019
So Mo Di Mi Do Fr Sa
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28
Spielplan LIT Tribe Arena